ギックリ腰

　またまたなりましたギックリ腰、今朝ゴミ袋の用意をしていて・・・、
午前中用心しながら利用者をお迎えに、昼から腰にモーラスを貼りコルセットをする
椅子から立ったとき、背中を伸ばしとき徐々に伸ばし、ゆっくり歩くと慣れてくる、今日は早めにお風呂に入り、またモーラスを貼って寝よう。